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產後腹部如何減肥瘦身，成就氣質靚媽
   
    摘  要：腹部贅肉是大家一直認為最難減的部位，不管你是坐著或是多吃點東西，它都會為你增加更多的重量。這對於產後媽媽來講也是一件不容易減的事情，但是我們有的是方法對付這種脂肪的存在，產後如腹部如何減肥，我們也是有妙招來應對的。
    腹部贅肉是大家一直認為最難減的部位，不管你是坐著或是多吃點東西，它都會為你增加更多的重量。這對於產後媽媽來講也是一件不容易減的事情，但是我們有的是方法對付這種脂肪的存在，產後腹部如何減肥瘦身，我們也是有妙招來應對的。
        學會媽媽產後腹部如何減肥妙招，讓你立刻做靚媽。
        1、仰臥高抬腿　
        仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。
        2、騎車式仰臥起坐　
        仰臥在墊子上，雙手放在腦後。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作，反復10次。
        3、跪式俯臥撐　
        產後減肥恢復平坦小腹必看跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。
        4、提臀運動
        仰面躺在墊子上，雙手放在身側，膝蓋彎曲，腳著地。抬起臀部，只讓肩和腳與地面接觸。重複10次。
        把上面的4個動作，重複的做兩遍，每天堅持的坐下去，產後媽媽的腹部如何減肥問題就迎刃而解了。最重要的一點還是要貴在堅持。