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春季減肥沖刺 三款排毒減肥食譜排淨毒素
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　　春季減肥沖刺，三款排毒減肥食譜排淨毒素。夏季的腳步越來越近，春季減肥已到沖刺階段！借助三款排毒減肥食譜，加速瘦身進程！推薦的幾款減肥食譜富含膳食纖維等營養物質，對體內累積毒素具有極大殺傷力，吃出性感身材根本不在話下。

　　枇杷利水排毒

　　減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。每百克枇杷肉中含0。4克蛋白質、6。6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥水果。

　　枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。

　　枇杷銀耳羹

　　材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

　　做法：

　　①將枇杷去皮，切成小塊；銀耳用涼水泡開，撕成小片；紅棗和枸杞洗淨。

　　②在鍋中加入適量的清水並放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。

　　③將枇杷加入鍋中再煲10分鍾後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。

　　苦瓜排毒又抗癌

　　苦瓜中存有一種蛋白質，能增加免疫細胞活性，具有明顯的抗癌作用。雖然口感略苦，但其排毒效果相當強，近年來更是作爲明星減肥食物頻頻現身于各大電視節目。

　　青綠苦瓜減肥濃湯

　　材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅幹2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

　　方法：

　　1、把上湯加熱下，並加點鹽、胡椒粉和醬油。

　　2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

　　3、苦瓜和黃瓜清洗幹淨後切成小塊，黃瓜和苦瓜都不要去瓤，切好後倒進榨汁機中榨成汁，過濾掉殘渣，再倒入上湯，再熬一會兒，最後加入幾顆梅幹和切碎的茗荷。

　　大白菜清除腸道毒素

　　大白菜中膳食纖維含量極高，能促進腸壁蠕動，防止大便幹燥，清除腸道毒素。在油價破八的今天，大白菜價格非常便宜，到哪兒都能買到，相對于哪些動則貴得離譜的減肥産品，實在是一款性價比非常高的瘦身食物。

　　白菜減肥湯

　　原料：

　　白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

　　做法：

　　1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。

　　2、將白蜂王乳菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鍾，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。

　　3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。