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快速減肥方法-很多人都不知道選哪種好?
如何快速有效的減肥?專家指出，如快速減肥方法果你想通過晚間西紅柿減肥法來達到瘦身目的的話，一定要記住必須保證每天攝入15毫克以上的番茄紅素。可以通過以下三種方法來達到：
如何快速有效的減肥?健康快速有效的減肥方法是什麽?現在，減肥的方法有很多。

面對成千上百的減肥方法，一般大家都不喜歡采用運動、節食等減肥方法，因爲運動想要堅持下來實在太困難，而節食又會有損身體健康。那麽方法才是健康快速有效的減肥法，下面，就請減肥專家給大家介紹一下健康快速有效的減肥法。

快速有效的減肥方法1、生吃西紅柿：想要快速減肥的朋友可以每天都生吃兩個大的西紅柿。通常認爲紅色系(一般大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開)更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或者吃17個小西紅柿，也稱聖女果，營養成分更高，胡蘿蔔素、維生素C、食物纖維均爲普通西紅柿的1。5~2倍。

快速有效的減肥方法2、可以喝一瓶番茄汁：如果大家想要使自己減肥的效果更加明顯的話，專家建議每日喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當于食入兩個生的西紅柿。

快速減肥方法3、可以用西紅柿做菜：可以用番茄醬或者是西紅柿泥做菜，使用大約四大勺(分別是80克與60克)。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生西紅柿更多。

看過以上減肥專家的介紹之後，相信大家對于健康快速有效的減肥法有所了解了吧，這種方法不僅簡單，而且有利于身體健康，對于美容也有好處，適合愛美的女性朋友使用，大家不妨試度。如果您想進一步了解減肥的方法，請咨詢在線專家。