經期減肥法 讓你輕松享“瘦”
親愛的女性朋友們如果還不減肥知道的話，今天就趕緊跟我們一起來詳細的了解一下，如何利用月經期間來有效減肥，好讓我們能夠充分的利用每個月這幾天來好好的調理我們的身體，養成一個易瘦體質。
經期減肥可以從飲食入手，經期中由于體內血液流失，鐵質的攝入是相當重要，而對于減肥來說，鐵質也是一種具有減肥功效的營養物質，平時可以多吃肝髒、蚬貝、納豆、蛋黃等食品。
在經期到來的時候，你會發現自己好像整個身體都胖了一圈，這都是水腫惹的禍！經期我們的身體比較容易水腫，所以才會導致一定程度上的體重浮動並且看起來較胖，這個不需要太過在意。可以多吃消腫的食物，例如紅豆等。
怎麽樣，上面給大家介紹的經期減肥大法還算是非常簡單實用吧，那親愛的你就不要再猶豫，抓緊時間，行動起來，只是簡單的從吃東西入手，就可以保證你順順利利的變成纖瘦美人。
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