不論是活躍在娛樂圈接受萬千矚目的女明星們，還是生快速減肥方法活在現實世界的普通女性，似乎都為一個共同問題所困擾，那就是肥胖。只要肥肉一多，不管是閉月羞花之貌還是沉魚落雁之姿，通通都被走形的身材掩蓋，氣質全無。然而，在這個全民都減肥的時代，口號喊起來容易做起來難。究其原因，是因為減肥是一場長久戰，沒有非凡的毅力非凡的承受力是無法與那些肥肉對抗的。但是，看看那些光芒四射的明星，她們為什麼就能在一夜之間瘦掉一圈呢?
明星是個靠臉吃飯的職業，在美女如雲的娛樂圈裡，沒有姣好的容貌傲人的身材是十分可怕的，因此，明星減肥的決心往往比普通女性大很多，也因此，她們的減肥方法層出不窮花樣繁多，主要由以下幾種：
方法一：嘴巴上下功夫
"要想管住身上的肉，先管住自己的嘴"，早些年的明星們為了與肥肉對抗，少吃或不吃飯，不吃任何有熱量的食物，甚至用催吐的方法來委屈自己的胃，最後結果是瘦的飛快，健康垮得更快。有了這些前車之鑒，現在的明星們往往選擇營養配餐來達到既瘦身又不損健康的目的，代表人物有生產後的王菲、李湘等。而"營養餐瘦身"卻是一場持久耐力戰，難以下咽營養餐，讓愛美又愛吃的美眉相當困惑，是選擇美味還是選擇美麗。在這種苦惱之下，女生們往往禁不住美食誘惑，偷偷小懶就前功盡棄，反彈迅速。
方法二：高強度運動
運動減肥聽來像是最健康的減肥方法，既可以鍛煉身體，又可以塑造身形。各種有氧運動如瑜伽、游泳、慢跑等備受明星推薦，莫文蔚的長腿就是長期游泳的產物。但科學研究顯示，運動達到一小時左右，體內脂肪才開始燃燒；每周必須保持三次以上持續高強度運動，才能達到減重目的。這讓辛苦上班時間受制的都市白領十分困擾--哪有時間減肥。況且這件長時間的體力活相當辛苦，稍事休息幾天，原本甩掉的肥肉就成倍的反彈。這種恐怖的情況，是普通肥胖女性不能承受之重。
方法三：服用減肥產品
相對於節食減肥和運動減肥，藥物減肥就顯得輕松多了。蕭亞軒就公開表示自己服用相關藥物保持身形。但是俗話說："是藥三分毒"，減肥產品通過打破體內平衡而達到效果，往往讓減肥成功者"減了體重，又減了健康"；且減肥產品存在依賴，停藥反彈的跡像十分明顯。加之目前市場上的減肥產品琳琅滿目，監管存在空缺，很難證實其功效不說，更難保證不是安全健康。
方法四：醫學吸脂
吸脂可以說是所有減肥方法中見效最快，副作用最小的方法。布蘭妮由大肚腩變成平坦小腹，宋慧喬的baby fat消失不見，均是采用吸脂的方式。吸脂減肥能夠快速擺脫肥胖的狀態，打造完美的身形。自從1977年法國醫師易路斯發明吸脂減肥術以來，這種手術一直在發展。吸脂減肥之所以能流行，是因為它的有效性及有選擇性。對於並不肥胖，只是身材上某個部位偏胖的人來說，吸脂減肥的定位瘦身的技術特點，可以輕輕松松的滿足要求。
說吸脂損害身體健康的人不在少數，會造成皮膚松弛、會損傷神經等等。但專家提醒，造成這種種問題的根本原因是盲目吸脂，選錯了醫療機構。國內醫學美容行業最高水平很多項目已達到國際先進，但行業內水平參差不齊，差異甚大；選擇正規的醫學美容機構，完全可以避免這種種不良後果，實現美麗，又保持健康。推薦廣州美萊美容，美萊采用的方式為多維立體吸脂，吸脂前醫生會根據受術者的實際體重、身高、特征來進行專業設計，然後根據專業儀器檢測，精確確定脂肪的位置，360 全方位逐層吸脂。這種方法有著微創口、定位准、溶脂快、恢復快等特點。
吸脂減肥廣受明星們的歡迎，而且這種簡單快捷針對性強副作用小的方法也將漸漸為廣大肥胖女性所接受，成為減肥的風向標。消費者只要擦亮眼睛，選擇正規機構和經驗豐富的醫生，那麼既要美麗也要健康就不再是難事。
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