入秋後游泳瘦身減肥需注意
游泳是在有氧運動中減肥效果最好的，但是現在秋天到了，還可以堅持游泳瘦身嗎？其實是可以的，雖然現在天氣漸漸轉涼，只要注意了下麵小編提醒的幾個方面，還是可以繼續游泳瘦身的，那大家就一起來看看怎樣在入秋後游泳瘦身需要注意的哪些方面。 游泳既能磨煉意志，又能強身健體，是一項不錯的鍛煉方式，是一項一年四季都可進行的活動。但野外游泳需要進行科學鍛煉，對於一般人來說，在身體素質不是很強的情況下，除了高溫的夏季，其他季節的游泳宜在室內進行。
首先，游泳要去正規的游泳館。正規游泳館水池中的水一般是經過氯溶液消毒的，該消毒液一般能基本殺死細菌病毒，這樣可以保證自身的安全，而且還應當注意戴上防護鏡，保護好眼角膜。
對一些常見問題也應做好應對措施。例如，游泳時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。因此下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜游泳。
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