瘦身內衣推薦

浴後5分鐘塑身按出窈窕曲線

    [導讀]洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！
　　洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！
　　1、手臂
　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye！
　　坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。
　　動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。
　　動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。重複約5至10次。
　　瘦穴指壓法
　　針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
　　2、胸部
　　目的：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
　　1、把雙手放在腋下，沿著RF週邊作圓形按摩。
　　2、雙手從RF下麵分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
　　3、腰腹部
　　目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。
　　1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原于胃部為一次，共按摩36次。 然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放鬆，輕重適度，過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。
2、氣摩：就是採用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)，呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。