塑身內衣-豐胸大法UP你的罩杯
“ 太平公主”一直困擾著很多女性，今天給大家介紹一些健康又有效的豐胸方法 。下麵就是打造完美罩杯的 7個關鍵字,請先不要被這一連串的複雜名詞所嚇倒，運用到實踐中，你將會發現它們其實都是很簡單的。
豐胸大法1：食療
現代醫學早就證明，塑身內衣女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。花菜、胡蘿蔔、核桃 、捲心菜、瘦肉、雞蛋、魚皮、雞皮、肘子等都是上佳的豐胸食品。
豐胸大法2：按摩
這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴時借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液迴圈，每天幾分鐘，曲線便會不知不覺變豐滿。
還有就是臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。
豐胸大法3：內衣
胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的説明了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算得上是人類史上最偉大的發明之一。正確的選擇方法是：戴上胸罩後，把肩帶鬆開，如果胸罩依然緊貼沒有松掉的跡象，那就說明你選擇了一款合適的內衣，反之則不然。
豐胸大法4：簡單操
簡單操，顧名思義，就是一些相當之簡單方便的小運動。你已經想到了嗎？沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這裡介紹的會在原有基礎上加一點點小道具，效果會更加明顯。
道具一：礦泉水
你只需在空閒的時候，左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進地做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重複15次。
道具二：任意桌子
無論是書桌、餐桌，甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡單操。背對著桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲 ，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發現討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾釐米！
豐胸大法5：姿勢儀態
站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條起著舉足輕重的作用。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣，首先從視覺上便能讓你UP一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要。所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！
豐胸大法6：小動作
輕鬆塑身已經成為現今塑身的新標準。簡單、不累，才有可能被廣大愛美又怕累的姐妹們長時間堅持下來。所以，學會以下的小動作是非常有必要的，讓它們慢慢變成生活中的小習慣，簡簡單單，罩杯UP起來！
小動作1：經常深呼吸
深呼吸的動作不僅可以增強肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發育也有著不可忽視的功效。
小動作2：雙手抱頭
坐著站著的時候，都可以嘗試將雙手抱在腦後，繃住一段時間，或者左右90度旋轉身體 ，其實就是一個簡約版的擴胸運動。
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